Die FatSecret-Hauptseite zeigt einen Newsfeed. Hier können Sie Benachrichtigungen, Beiträge und Fotos interessanter Autoren einsehen, Kommentare lesen und schreiben, eigene Beiträge verfassen, Erfahrungen teilen oder um Rat fragen. Die Funktionen des sozialen Netzwerks ermöglichen es Ihnen, sich anzumelden, zu liken, Freunde hinzuzufügen, deren Abnehmergebnisse und Ernährung zu verfolgen und einfach…
Das optimale Verhältnis von Makronährstoffen (Proteine, Fette, Kohlenhydrate) und Kalorien, die täglich mit der Nahrung aufgenommen werden, entsprechend dem Plan sowie der Verzicht auf ungesunde und gesunde Lebensmittel ermöglichen Ihnen, mit ausreichender körperlicher Aktivität Ergebnisse zu erzielen. Parallel zur Überwachung Ihrer Ernährung sollten Sie auch Ihre körperliche Aktivität im Auge…
Warum brauchen Sie einen kostenlosen Online-Kalorienzähler in Form einer App? Es ist schwer zu bestreiten, dass die Berechnung von Kalorien zum Abnehmen mit einem Kalorienrechner auf Ihrem Smartphone praktisch ist. Die Kalorienzählung erfolgt nahezu automatisch. Um die Kaloriennorm zu berechnen, können Sie Ihre persönlichen Werte in den Kalorienrechner oder den…
Alle, die dieses Projekt kennen, nutzen FatSecret aus einem Grund nicht regelmäßig: Sie sind zu faul, die Produkte abzuwiegen! Aufzuschreiben, was man isst, ist weder faul noch stressig, es macht sogar Spaß. Aber das Abwiegen aller Zutaten ist wirklich anstrengend, und manchmal fehlt einfach die Gelegenheit dazu. Wenn Sie nicht…
Die Diätetik nutzt verschiedene Kalorienrechner und -zähler, um die tägliche Kalorienaufnahme über Essen und Trinken zu ermitteln. Laden Sie am besten den Kalorienzähler FatSecret zur Gewichtsabnahme kostenlos für Android, iOS oder Windows herunter. Diese plattformübergreifende, mehrsprachige App bietet alle notwendigen Funktionen zur Berechnung von Kalorien, Kalorienverbrauch und Gewichtskontrolle. Die plattformübergreifende…
Die tägliche Kalorienaufnahme richtet sich nach Alter, Geschlecht und körperlicher Aktivität. Für eine genauere Berechnung können zusätzlich Größe, Gewicht, Body-Mass-Index, Dicke des Unterhautfettgewebes, Stoffwechselrate und viele weitere Parameter berücksichtigt werden. Zur Gewichtsabnahme oder zum Muskelaufbau empfiehlt sich eine schrittweise Erhöhung oder Verringerung der Kalorienaufnahme unter Berücksichtigung von Gewicht, Volumen und…
Mit der App können Sie Ihren Speiseplan für den Tag oder sogar mehrere Tage planen. Nutzen Sie diese App, um Kalorien, Proteine, Fette und Kohlenhydrate optimal auf die Mahlzeiten zu verteilen. Starke Insulinanstiege durch den Verzehr von „schnellen“ Kohlenhydraten führen zu Insulinresistenz, Stoffwechselstörungen und Typ-2-Diabetes, beeinträchtigen die körperliche Verfassung und…
Den verschiedenen Quellen zufolge leidet leider etwa die Hälfte der Weltbevölkerung an Adipositas. Die Berücksichtigung von körperlicher Aktivität und Kaloriengehalt der Nahrung ist der wichtigste Faktor für Gewichtsabnahme und -kontrolle. Für eine einfache und bequeme Kontrolle von körperlicher Aktivität und Ernährung empfiehlt es sich, FatSecret für Android, iOS oder Windows…
Sucht (der zweite Begriff ist Sucht) ist ein stark ausgeprägtes, übermäßig obsessives Verlangen nach etwas oder jemandem, das sich bei Gewöhnung zu einer schädlichen Gewohnheit entwickelt und die Kommunikation und die täglichen Aktivitäten stark einschränkt. Die Seite https://antiage.click/de/all-dependencies-de bietet eine Klassifizierung und die aktuell umfassendste Liste von Abhängigkeiten bzw. Süchten….
Kaffee und Tee werden meist mit Genuss assoziiert. Andererseits werden Kaffee und Tee auch als Psychoanaleptika zur Stimulation eingesetzt. Unter https://antiage.click/de/welltory-de unten auf der Seite können Sie eine Stresstest-App herunterladen und Ihr aktuelles Stresslevel messen. 100 g Kaffee enthalten 25–100 mg Koffein. Tee enthält 15–50 mg Koffein pro 100 g…
Untersuchungen und Statistiken zeigen, dass Menschen, die Alkohol in kleinen Mengen trinken, eine niedrigere vorzeitige Sterblichkeitsrate aufweisen als Menschen, die Alkohol missbrauchen und überhaupt nicht trinken. Dies hängt mit der entspannenden Wirkung kleiner Alkoholdosen zusammen, die Stress reduziert, beruhigt und psychomotorische Unruhe unterdrückt (ähnlich wie Antipsychotika, Neuroblocker und Neuroleptika). Darüber…
Alle Esssuchtarten lassen sich in zwei Typen unterteilen: chemische und psychische. Die erste Gruppe von Esssuchtarten ist durch das Vorhandensein eines Wirkstoffs gekennzeichnet. So erklären einige Wissenschaftler das Verlangen nach Käse, Fast Food, süßen Getränken, Schokolade, Süßwaren und anderen süßen und salzigen Produkten, das körperliche Abhängigkeit erzeugt. Psychische Esssuchtarten äußern…
Die meisten trockenen Körner, Samen, Kerne, Nüsse und Hülsenfrüchte enthalten Antinährstoffe, die die Nährstoffverfügbarkeit reduzieren, sowie Enzymhemmer, die die Enzymaktivität während der Verdauung hemmen. Antinährstoffe und -hemmer schützen und erhalten die Haltbarkeit von Früchten, Getreide, Samen, Kernen, Nüssen und Bohnen bis zum Keimen. Antinährstoffe und -hemmer sind in unterschiedlichen Mengen…
In der Diätetik und Endokrinologie sind Oxalate Antinährstoffe, die Salze und Ester der Oxalsäure sind. Fast alle Oxalate sind wasserunlöslich, nur Kalium- und Ammoniumoxalat lösen sich gut in Wasser. Unter https://antiage.click/de/oxalates-de untersuchen wir die schädlichen Auswirkungen, die Ursachen für Ablagerungen im Körper und Methoden zur Neutralisierung von Oxalaten. Unter https://antiage.click/de/download-de…
Phytinsäure (PhA), Phytate und Phytine sind in Pflanzen als Phosphorreserven vorhanden. Entgegen der landläufigen Meinung ist Haferflocken „Hercules“ nicht reich an verfügbarem Phosphor. Phytinsäure, Phytate und Phytine werden von Menschen und Nichtwiederkäuern nicht aufgenommen, und dementsprechend wird auch dieser Phosphor nicht absorbiert. Neben Phosphor werden Ca, Fe, Mg und Zn…
Es gibt zwei Arten von Lektinen: Prolamine (die Aminosäure Prolin), wie Gluten, und Agglutinine, die die Zellagglutination fördern, wie beispielsweise bei roten Blutkörperchen. Eine Lektinempfindlichkeit wird oft mit einer Glutenempfindlichkeit verwechselt. Für eine ausgewogene Ernährung empfehlen wir Ihnen, FatSecret auf Mobilgeräte herunterzuladen. Ist Gluten schädlich oder nicht? Die Schädlichkeit von…
Fette sind Verbindungen, die Glycerinester, Fettsäuren und bioaktive Substanzen enthalten. Alle fettähnlichen Substanzen werden unter dem wissenschaftlichen Begriff Lipide zusammengefasst. Lipide sind Substanzen mit einem fettlöslichen Molekül (Fette, Fettsäuren, Vitamine, Phospholipide und andere). Die Klassifizierung von Lipiden basiert auf ihrer biochemischen Zusammensetzung. Man unterscheidet komplexe (Glykosidlipide, Phosphatide, Lipoproteine), zyklische (Sterole…
Warmes, sauberes Wasser verbessert die Verdauung, die Durchblutung, den Stoffwechsel, den Zustand von Haut, Haaren, Zähnen, Knochen, Gelenken und Muskeln und entfernt mithilfe von Schweiß, Urin und Stuhl Abfallprodukte, Salze, Giftstoffe und Schlacken aus dem Körper. Sauberes Wasser sollte getrunken werden. Am besten morgens nach dem Aufstehen und 30–40 Minuten…
Wenn Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu wünschen übrig lassen, kommt einem der Gedanke an Vitaminmangel. Das Problem ist real und durchaus relevant, aber rennen Sie nicht gleich zur nächsten Apotheke, um sich lebensrettende Multivitaminpräparate zu besorgen. Lesen Sie zunächst https://antiage.click/de/shortage-de und konsultieren Sie einen Arzt, um Krankheiten mit ähnlichen Symptomen auszuschließen….
Jeder Organismus benötigt Vitamine, auch Pflanzen. Pflanzen können Vitamine selbst synthetisieren. Der menschliche Körper kann sich Vitamine nicht selbst zuführen, mit Ausnahme von Vitamin D und unter bestimmten Bedingungen auch von einigen Vitaminen der Gruppe B. Seit Millionen von Jahren beziehen Menschen alle notwendigen Vitamine über die Nahrung. Vitamine zählen…