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Das optimale Verhältnis von Makronährstoffen (Proteine, Fette, Kohlenhydrate) und Kalorien, die täglich mit der Nahrung aufgenommen werden, entsprechend dem Plan sowie der Verzicht auf ungesunde und gesunde Lebensmittel ermöglichen Ihnen, mit ausreichender körperlicher Aktivität Ergebnisse zu erzielen. Parallel zur Überwachung Ihrer Ernährung sollten Sie auch Ihre körperliche Aktivität im Auge…
Warum brauchen Sie einen kostenlosen Online-Kalorienzähler in Form einer App? Es ist schwer zu bestreiten, dass die Berechnung von Kalorien zum Abnehmen mit einem Kalorienrechner auf Ihrem Smartphone praktisch ist. Die Kalorienzählung erfolgt nahezu automatisch. Um die Kaloriennorm zu berechnen, können Sie Ihre persönlichen Werte in den Kalorienrechner oder den…
Alle, die dieses Projekt kennen, nutzen FatSecret aus einem Grund nicht regelmäßig: Sie sind zu faul, die Produkte abzuwiegen! Aufzuschreiben, was man isst, ist weder faul noch stressig, es macht sogar Spaß. Aber das Abwiegen aller Zutaten ist wirklich anstrengend, und manchmal fehlt einfach die Gelegenheit dazu. Wenn Sie nicht…
Die Diätetik nutzt verschiedene Kalorienrechner und -zähler, um die tägliche Kalorienaufnahme über Essen und Trinken zu ermitteln. Laden Sie am besten den Kalorienzähler FatSecret zur Gewichtsabnahme kostenlos für Android, iOS oder Windows herunter. Diese plattformübergreifende, mehrsprachige App bietet alle notwendigen Funktionen zur Berechnung von Kalorien, Kalorienverbrauch und Gewichtskontrolle. Die plattformübergreifende…
Die tägliche Kalorienaufnahme richtet sich nach Alter, Geschlecht und körperlicher Aktivität. Für eine genauere Berechnung können zusätzlich Größe, Gewicht, Body-Mass-Index, Dicke des Unterhautfettgewebes, Stoffwechselrate und viele weitere Parameter berücksichtigt werden. Zur Gewichtsabnahme oder zum Muskelaufbau empfiehlt sich eine schrittweise Erhöhung oder Verringerung der Kalorienaufnahme unter Berücksichtigung von Gewicht, Volumen und…
Mit der App können Sie Ihren Speiseplan für den Tag oder sogar mehrere Tage planen. Nutzen Sie diese App, um Kalorien, Proteine, Fette und Kohlenhydrate optimal auf die Mahlzeiten zu verteilen. Starke Insulinanstiege durch den Verzehr von „schnellen“ Kohlenhydraten führen zu Insulinresistenz, Stoffwechselstörungen und Typ-2-Diabetes, beeinträchtigen die körperliche Verfassung und…
Den verschiedenen Quellen zufolge leidet leider etwa die Hälfte der Weltbevölkerung an Adipositas. Die Berücksichtigung von körperlicher Aktivität und Kaloriengehalt der Nahrung ist der wichtigste Faktor für Gewichtsabnahme und -kontrolle. Für eine einfache und bequeme Kontrolle von körperlicher Aktivität und Ernährung empfiehlt es sich, FatSecret für Android, iOS oder Windows…