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Un rapport optimal entre macronutriments (protéines, lipides, glucides) et calories absorbées quotidiennement, conformément à votre programme, ainsi que l’exclusion des aliments nocifs et la consommation d’aliments sains, vous permettront d’obtenir des résultats avec un niveau d’activité physique suffisant. Parallèlement au suivi de votre alimentation, il est important de surveiller votre…
Pourquoi avez-vous besoin d’une application gratuite de calcul des calories en ligne ? Il est difficile de contester la commodité du calcul des calories pour perdre du poids sur un calculateur de calories sur votre téléphone. Le comptage des calories est quasi automatique. Pour calculer votre apport calorique normal, vous pouvez…
Tous ceux qui connaissent ce projet n’utilisent pas FatSecret régulièrement, et ce pour une raison : ils sont trop paresseux pour peser les aliments ! Noter ce que l’on mange n’est ni paresseux ni stressant, c’est même amusant. Mais peser tous les ingrédients est très stressant, et parfois, cette possibilité n’existe tout…
La diététique utilise différents calculateurs et compteurs de calories pour déterminer la quantité de calories absorbées quotidiennement par l’organisme via les aliments et les boissons. En pratique, il est préférable de télécharger gratuitement le compteur de calories FatSecret pour la perte de poids sur Android, iOS ou Windows. Cette application…
L’apport calorique quotidien est déterminé par l’âge, le sexe et le niveau d’activité physique. Pour un calcul plus précis, vous pouvez également prendre en compte la taille, le poids, l’indice de masse corporelle, l’épaisseur de la graisse sous-cutanée, le métabolisme et bien d’autres paramètres. Pour perdre du poids ou gagner…
L’application vous permet de planifier votre menu pour la journée, voire pour plusieurs jours. Si possible, utilisez-la pour une meilleure répartition des calories, des protéines, des lipides et des glucides entre les repas. Les pics d’insuline soudains dus à la consommation de glucides « rapides » entraînent une résistance à…
Selon diverses sources, environ la moitié de la population mondiale souffre malheureusement d’obésité. Prendre en compte le niveau d’activité physique et l’apport calorique des aliments est le facteur le plus important pour perdre du poids et le contrôler. Pour un contrôle simple et pratique de votre activité physique et de…