Les causes du stress sont nombreuses (https://antiage.click/fr/factors-fr) : elles peuvent être externes et internes, physiques et mentales, individuelles et sociales. Avant de commencer à prévenir ou à soulager le stress, il est essentiel de mesurer votre niveau de stress. Téléchargez dès maintenant l’application de test de stress (https://antiage.click/fr/welltory-fr) en bas de page et mesurez votre niveau de stress actuel.
Le stress est causé par des facteurs évidents : hypothermie, échauffement, infection, fatigue, douleurs intenses, fracture, brûlure, septicémie, intervention chirurgicale, effort physique intense. Le stress peut avoir des causes objectives (attaque animale, menace pour la vie et la santé, conflit avec ses proches ou au sein d’une équipe, problèmes financiers, manque de respect, de reconnaissance, incapacité à s’exprimer) et subjectives (conflit interne de désirs, peur en l’absence de menace réelle, perfectionnisme, manque d’estime de soi, déception, espoirs déçus, pessimisme, décalage entre attentes et réalité).
Obtenir un emploi, être licencié, prendre sa retraite, perdre de l’argent ou des biens, une maladie grave ou le décès d’un proche, une trahison, un divorce : ce sont des facteurs de stress puissants, tout comme les catastrophes naturelles ou d’origine humaine, les crises politiques ou économiques, la guerre.