Selon diverses sources, environ la moitié de la population mondiale souffre malheureusement d’obésité. Prendre en compte le niveau d’activité physique et l’apport calorique des aliments est le facteur le plus important pour perdre du poids et le contrôler. Pour un contrôle simple et pratique de votre activité physique et de votre alimentation, il est conseillé de télécharger gratuitement FatSecret pour Android, iOS ou Windows et de l’utiliser régulièrement.
L’OMS considère que la principale cause d’obésité et de surpoids est l’excès de calories dans l’alimentation par rapport aux besoins énergétiques de l’organisme. Partout dans le monde, on observe une baisse statistiquement prouvée de l’activité physique et une augmentation parallèle de la consommation d’aliments à forte densité énergétique. Les changements environnementaux et sociaux entraînent une augmentation de la sédentarité, des modes de transport et de l’urbanisation. D’autre part, la consommation d’aliments riches en énergie, produits industriellement et riches en sucre, en sel, en additifs alimentaires, en substances toxiques, en substances cancérigènes et en matières grasses (y compris les acides gras trans dans certains pays), est en augmentation.
Parmi les conséquences négatives les plus courantes du surpoids et de l’obésité sur la santé humaine figurent un certain nombre de maladies non transmissibles.
Parmi ces maladies : crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et autres maladies cardiovasculaires ; arthrose, arthrose, ostéochondrose, goutte, plus de 100 types d’arthrite, parésie, paralysie et autres troubles du système musculo-squelettique, ainsi que résistance à l’insuline et diabète.
Une corrélation a été établie entre le surpoids et le cancer de l’endomètre, du sein, des ovaires, de la prostate, du foie, de la vésicule biliaire, des reins, du côlon et d’autres maladies oncologiques. Le surpoids augmente le risque de fractures, d’essoufflement, d’hypertension, de problèmes psychologiques, d’invalidité et de décès prématuré.
De nombreux problèmes peuvent être évités en surveillant régulièrement le poids, les taux de graisse sous-cutanée et viscérale, la masse musculaire et d’autres indicateurs. Les facteurs clés d’une amélioration sont une activité physique suffisante et un contrôle alimentaire. Pour faire le premier pas vers une alimentation équilibrée, nous vous recommandons de https://antiage.click/fr/download-fr télécharger FatSecret sur votre tablette ou smartphone Android, iPhone, iPad et appareils mobiles Windows.