Według różnych źródeł, niestety, około połowa ludzi na świecie cierpi na pewien stopień otyłości. Biorąc pod uwagę poziom aktywności fizycznej i kaloryczność żywności, najważniejszym czynnikiem odchudzania i kontroli wagi jest uwzględnienie poziomu aktywności fizycznej i kaloryczności produktów spożywczych. Aby łatwo i wygodnie kontrolować aktywność fizyczną i odżywianie, zaleca się pobranie FatSecret na Androida, iOS lub mobilnego Windows za darmo i regularne korzystanie z programu.
WHO uważa, że główną przyczyną otyłości i nadwagi jest sytuacja, w której kaloryczność diety przekracza zapotrzebowanie energetyczne organizmu. Na całym świecie obserwuje się statystycznie potwierdzony spadek aktywności fizycznej i równoległy wzrost diety składającej się z produktów o wysokiej gęstości energetycznej. Ze względu na zmiany środowiskowe i społeczne obserwuje się wzrost aktywności siedzącej, środków transportu i ogólnej urbanizacji. Z drugiej strony rośnie spożycie przemysłowo produkowanej żywności bogatej w energię, zawierającej dużo cukru, soli, dodatków do żywności, substancji toksycznych, substancji rakotwórczych, tłuszczu (w tym tłuszczów trans w niektórych krajach).
Do najczęstszych negatywnych konsekwencji nadwagi i otyłości dla zdrowia człowieka należy szereg chorób niezakaźnych.
Do takich chorób należą: zawały serca, udary i inne choroby układu krążenia; choroba zwyrodnieniowa stawów, artroza, osteoartroza, osteochondroza, dna moczanowa, ponad 100 rodzajów zapalenia stawów, niedowład, paraliż i inne zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego, a także insulinooporność i cukrzyca.
Zauważono korelację między nadwagą a rakiem endometrium, piersi, jajników, prostaty, wątroby, pęcherzyka żółciowego, nerek, jelita grubego i niektórymi innymi chorobami onkologicznymi. Nadwaga zwiększa prawdopodobieństwo złamań, duszności, nadciśnienia, problemów psychologicznych, niepełnosprawności i przedwczesnej śmierci.
Wiele problemów można uniknąć, regularnie monitorując wagę, poziom tłuszczu podskórnego i trzewnego, masę mięśniową i niektóre inne wskaźniki. Kluczowymi czynnikami pozytywnych zmian są odpowiedni poziom aktywności fizycznej i kontrola diety. Aby wykonać pierwszy krok w kierunku prawidłowego, zbilansowanego odżywiania, zalecamy https://antiage.click/pl/download-pl pobranie aplikacji FatSecret na tablet lub smartfon z systemem Android, iPhone’a, iPada i urządzenia mobilne z systemem Windows.