Den verschiedenen Quellen zufolge leidet leider etwa die Hälfte der Weltbevölkerung an Adipositas. Die Berücksichtigung von körperlicher Aktivität und Kaloriengehalt der Nahrung ist der wichtigste Faktor für Gewichtsabnahme und -kontrolle. Für eine einfache und bequeme Kontrolle von körperlicher Aktivität und Ernährung empfiehlt es sich, FatSecret für Android, iOS oder Windows kostenlos herunterzuladen und das Programm regelmäßig zu nutzen.
Die WHO sieht die Hauptursache für Adipositas und Übergewicht darin, dass der Kaloriengehalt der Nahrung den Energiebedarf des Körpers übersteigt. Weltweit ist ein statistisch belegter Rückgang körperlicher Aktivität bei gleichzeitiger Zunahme des Verzehrs von Lebensmitteln mit hoher Energiedichte zu verzeichnen. Aufgrund ökologischer und gesellschaftlicher Veränderungen nehmen sitzende Tätigkeiten, der Einsatz von Verkehrsmitteln und die allgemeine Urbanisierung zu. Andererseits nimmt der Konsum industriell hergestellter, energiereicher Lebensmittel mit hohem Zucker-, Salz-, Lebensmittelzusatzstoff-, Gift-, Karzinogen- und Fettgehalt (in manchen Ländern auch Transfette) zu.
Zu den häufigsten negativen Folgen von Übergewicht und Adipositas für die menschliche Gesundheit zählen zahlreiche nicht übertragbare Krankheiten.
Zu diesen Krankheiten zählen Herzinfarkte, Schlaganfälle und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Osteoarthritis, Arthrose, Osteoarthrose, Osteochondrose, Gicht, über 100 Arthritisarten, Paresen, Lähmungen und andere Erkrankungen des Bewegungsapparates sowie Insulinresistenz und Diabetes.
Es wurde ein Zusammenhang zwischen Übergewicht und Krebserkrankungen der Gebärmutterschleimhaut, Brust, Eierstöcke, Prostata, Leber, Gallenblase, Nieren, des Dickdarms und einigen anderen onkologischen Erkrankungen festgestellt. Übergewicht erhöht das Risiko von Knochenbrüchen, Kurzatmigkeit, Bluthochdruck, psychischen Problemen, Behinderungen und vorzeitigem Tod.
Viele Probleme können durch regelmäßige Kontrolle von Gewicht, subkutanem und viszeralem Fettgehalt, Muskelmasse und einigen anderen Indikatoren vermieden werden. Schlüsselfaktoren für positive Veränderungen sind ausreichende körperliche Aktivität und eine kontrollierte Ernährung. Um den ersten Schritt in Richtung einer ausgewogenen Ernährung zu machen, empfehlen wir Ihnen, https://antiage.click/de/download-de FatSecret auf Ihr Android-Tablet oder -Smartphone, iPhone, iPad und Windows Mobile-Geräte herunterzuladen.