Kaffee und Tee werden meist mit Genuss assoziiert. Andererseits werden Kaffee und Tee auch als Psychoanaleptika zur Stimulation eingesetzt. Unter https://antiage.click/de/welltory-de unten auf der Seite können Sie eine Stresstest-App herunterladen und Ihr aktuelles Stresslevel messen. 100 g Kaffee enthalten 25–100 mg Koffein. Tee enthält 15–50 mg Koffein pro 100 g Getränk. Schwarzer Tee enthält etwas mehr Koffein als grüner Tee. Im Gegensatz zu Kaffee hat Tee nicht die Theobrominwirkung.
Wirkung von Koffein
Koffein beschleunigt den Stoffwechsel, die Sekretion, die Peristaltik, erhöht die Harnausscheidung, erhöht den Dopamin- und Adrenalinspiegel, aktiviert das zentrale Nervensystem, stimuliert die kognitive Aktivität, steigert den Muskeltonus und die Ausdauer und verbessert die Stimmung. Moderater Kaffee- und Teekonsum wirkt schmerzstillend, lindert Muskelschmerzen, senkt das Risiko für Leberkrebs, Diabetes und Alzheimer und kann Parkinson lindern. Wer negative Auswirkungen auf den Körper vermeiden möchte, sollte eine Koffeindosis von 150–400 mg pro Tag zu sich nehmen.
Durch den Konsum von Koffein werden Adenosinrezeptoren blockiert. Die Blockierung der Adenosinrezeptoren führt zu einem Gefühl von Vitalität und erhöhter körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit. Zu den Adenosinrezeptorblockern zählen auch Theophyllin (in Kakao und Schokolade enthalten), Matein (paraguayische Stechpalme), Guaranin (Guarana) und ähnliche Substanzen. Moleküle von Adenosin, Koffein, Theophyllin usw. sind ähnlich.
Koffein und ähnliche Adenosinrezeptorblocker sind in Kaffee, Tee, Kakao, heißer Schokolade, Erfrischungsgetränken, Energydrinks, kakao- oder schokoladenhaltigen Produkten, rezeptfreien Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln und Sportnahrung enthalten.
Kaffee- und Teesucht
Medizinisch gesehen gilt Koffeinismus als eine Form des Substanzmissbrauchs – der Koffeinphagie. Koffeinsucht ist durch ein Syndrom der psychischen und physischen Abhängigkeit von koffeinhaltigem Tee und Kaffee gekennzeichnet. Wenn keine Kaffeesucht vorliegt, gibt es eine Form des Koffeinismus, den Theismus (von lateinisch thea), der durch eine psychische und physische Abhängigkeit von Tee gekennzeichnet ist.
Sie sollten auf eine Abhängigkeit von Kaffee oder Tee achten, wenn Sie Symptome wie Schlafstörungen oder -verschlechterung und Einschlafstörungen, Schlaflosigkeit, erhöhten Blutdruck, erhöhte Herzfrequenz, Angst und Unruhe ohne ersichtlichen Grund, Reizbarkeit und Gedankenverwirrung beobachten, wenn Sie ein Getränk vergessen, wenn Vorfreude, Vorbereitung und Kaffeetrinken positive Emotionen auslösen und die Kopfschmerzen sofort nach einer Tasse Kaffee verschwinden.
Folgen
Koffeinismus führt zur Entwicklung von Arteriosklerose, Tachykardie, Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck, Verdauungsstörungen, Übelkeit, Erbrechen, saurem Reflux, Reizdarmsyndrom, Magengeschwüren, Verstopfung, Durchfall, Hämorrhoiden, Herz-Kreislauf-Problemen und chronischen Formen von Schlaflosigkeit.
Wie bei Drogensucht treten auch bei Koffeinsucht und Theismus Entzugserscheinungen auf: Nervosität, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, ungerechtfertigte Angst, Unentschlossenheit, Suggestibilität, Schüchternheit, Misstrauen, Schläfrigkeit, Schwäche, Erschöpfung, Müdigkeit, Lethargie, Unruhe (Übererregung), Depression, langsames und verwirrtes Denken, Konzentrationsschwäche, ständige Kopfschmerzen, Migräne, Schwindel, Herzrasen, Übelkeit, Krämpfe, Zittern, Schütteln und Hyperreflexie (Zucken der Muskelfasern). Entzugserscheinungen beim Koffeinentzug dauern 2 bis 7 Tage.