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Bevor Sie Stress vorbeugen oder abbauen, sollten Sie Ihr Stresslevel messen. Eine App für ein normales Smartphone oder Tablet kann Ihnen dabei helfen. Wenn Sie Ihr Mobilgerät mit einem PC verbinden müssen, müssen Sie möglicherweise Bluetooth herunterladen. Unter https://antiage.click/de/welltory-de unten auf dieser Seite können Sie jetzt die Stresstest-App herunterladen und Ihr aktuelles Stresslevel messen.
Was ist Stress?
Lassen Sie uns zunächst klären, was Stress ist. In der Wissenschaft ist Stress eine universelle, unspezifische Reaktion des Körpers auf starke Umweltreize. Diese Summe adaptiver Reaktionen führt zu Anspannung in bestimmten Körpersystemen, die hyperton werden und sich auf die Auswirkungen des Stressfaktors vorbereiten. Adrenalin und Cortisol werden in hohen Dosen ins Blut ausgeschüttet, Herzschlag und Atmung beschleunigen sich, Muskeln und Gehirn werden mit sauerstoffreichem und stresshormonreichem Blut gesättigt, das Nervensystem wird erregt.
Das zentrale Nervensystem, physisch im Gehirn repräsentiert und verantwortlich für Denken, Willen, Bewusstsein und andere höhere mentale Funktionen, ist nicht direkt an Stress beteiligt. Stressreaktionen werden vom peripheren autonomen Nervensystem gesteuert. Die meisten Neuronen gehören zum peripheren Nervensystem, das sich zu etwa gleichen Teilen in somatisches und autonomes Nervensystem gliedert. Das somatische periphere Nervensystem wird vom menschlichen Willen gesteuert, während das autonome Nervensystem nicht dem Bewusstsein unterliegt und für Atmung, Herzschlag, Schwitzen und andere unwillkürliche Körperfunktionen verantwortlich ist. Alle grundlegenden Reaktionen auf Stress werden vom peripheren autonomen Nervensystem gesteuert. Stress ist kein emotionaler Zustand oder bewusstes Erleben, sondern eine elementare physiologische Reaktion des Körpers, die als Reaktion auf einen Stressreiz ausgelöst wird. Interessant ist jedoch, dass ein Gedanke (ein Produkt des zentralen Nervensystems) eine Reaktion im Körper auslösen kann, die einer realen Bedrohung gleicht.
Zu den einfachsten Stressarten zählen Licht, Lärm, Hitze und andere Belastungen, die mit der Befriedigung grundlegender Bedürfnisse verbunden sind. Ein regelmäßig Stress ausgesetzter Organismus leidet unter verschiedenen Störungen und Krankheiten und altert schneller.
Stress entsteht durch starke Reize. Schwache negative Reize kommen ständig von außen, treten in unterschiedlichen Situationen auf und werden durch ständige Anpassung überwunden. Dies ist der sogenannte Stresshintergrund. Ein Mensch ist ständig verschiedenen Stressfaktoren unterschiedlicher Intensität ausgesetzt und erlebt dementsprechend ein gewisses Stressniveau.
So funktioniert die Welltory Stressmess-App
Fitnessarmbänder, Smartwatches und insbesondere Mobiltelefone verfügen nicht über spezielle Stresssensoren. Die Stressmess-App nutzt den Standardblitz und die Kamera des Smartphones; zusätzliche Geräte sind nicht erforderlich. Ein Smartphone kann Ihren Puls sehr effektiv messen, ohne Ihr Handgelenk zu berühren oder spezielle Sensoren zu verwenden.
Der Herzschlag erzeugt Blutfluss durch die Gefäße. Der Blutfluss zum Finger wird mithilfe der Photoplethysmografie aufgezeichnet (die Gewebetransparenz ändert sich je nach Blutfüllungsgrad der Gefäße). Wissenschaftliche Entwicklungen haben es ermöglicht, den Stresspegel zu Hause mit einem Smartphone mit einfachen Methoden und ausreichender Genauigkeit zu messen. Professionelle stationäre medizinische Scanner funktionieren nach dem gleichen Prinzip.
Laden Sie Welltory zunächst kostenlos im Google Play Store oder AppStore herunter. Verwenden Sie dazu die Links unter https://antiage.click/de/welltory-de unten auf der Seite. Starten Sie die App, starten Sie den Test und legen Sie einen beliebigen Finger auf die Kamera und den Blitz. Etwa eine Minute lang leuchtet der Blitz durch den Finger, und die Kamera zeichnet die Veränderungen auf Video auf. Der Finger kann sich dabei erwärmen.
So misst die kostenlose Welltory-App in etwas mehr als einer Minute verschiedene Pulsparameter, darunter auch die Herzfrequenzvariabilität. Sie ist der zuverlässigste Stressindikator. In Stresssituationen nimmt die Variabilität der Herzfrequenz ab, die Intervalle tendieren zum Durchschnittswert.
Nach dem Empfang der Daten zeigt die kostenlose App eine Zusammenfassung auf dem Smartphone-Bildschirm an, die die Parameter des Wohlbefindens anzeigt, einschließlich des Stresslevels. Bis vor kurzem verfügten tragbare und mobile Geräte nicht über die erforderliche Rechenleistung, und diese Technologie war für eine breite Nutzerschaft nicht verfügbar. Daher gilt Welltory als revolutionäre Software in den Bereichen Selbstdiagnose, gesunder Lebensstil, Biohacking und Anti-Aging.
Sowohl ängstliche als auch angenehme Reize lösen eine ähnliche Reaktion aus. Damit die kostenlose Welltory-App den Stresszustand zuverlässig bestimmen kann, benötigt sie Lernzeit, über die der Nutzer ehrlich informiert wird. Nach einem Monat regelmäßiger Anwendung verbessert sich die Genauigkeit der Dateninterpretation jedoch deutlich.
Laden Sie Welltory kostenlos im Google Play Store oder AppStore herunter:
