Opis / Zrzuty ekranu / Pobierz
Zanim zaczniesz zapobiegać stresowi lub go łagodzić, musisz zmierzyć swój poziom stresu. Aplikacja na zwykły smartfon lub tablet może w tym pomóc. Jeśli musisz podłączyć urządzenie mobilne do komputera, możesz potrzebować pobierz Bluetooth na komputer lub laptop. Już teraz na stronie https://antiage.click/pl/welltory-pl na dole tej strony możesz pobrać aplikację testu stresu i zmierzyć swój aktualny poziom stresu.
Czym jest stres
Najpierw dowiedzmy się, czym jest stres. W nauce stres jest uniwersalną niespecyficzną reakcją organizmu na silne bodźce środowiskowe. Ta suma reakcji adaptacyjnych powoduje napięcie w niektórych układach organizmu, które stają się hipertoniczne, przygotowując się do reakcji na wpływ czynnika stresowego. Adrenalina i kortyzol są uwalniane do krwi w dużych dawkach, bicie serca i oddech przyspieszają, mięśnie i mózg są nasycone krwią bogatą w tlen i hormony stresu, układ nerwowy jest pobudzony.
Ośrodkowy układ nerwowy, fizycznie reprezentowany w mózgu, odpowiedzialny za myślenie, wolę, świadomość i inne wyższe funkcje umysłowe, nie jest bezpośrednio zaangażowany w stres. Reakcje stresowe są kontrolowane przez obwodowy układ nerwowy autonomiczny. Większość neuronów należy do obwodowego układu nerwowego, który dzieli się mniej więcej równo na somatyczny i autonomiczny. Somatyczny obwodowy układ nerwowy jest kontrolowany przez wolę człowieka, a autonomiczny nie podlega świadomości i odpowiada za oddychanie, bicie serca, pocenie się i inne mimowolne funkcje organizmu. Wszystkie podstawowe reakcje na stres są kontrolowane przez obwodowy autonomiczny układ nerwowy. Stres nie jest stanem emocjonalnym ani świadomym doświadczeniem, jest elementarną reakcją fizjologiczną organizmu, wyzwalaną w odpowiedzi na bodziec stresowy. Ale jest jeden ciekawy punkt: myśl (produkt ośrodkowego układu nerwowego) jest w stanie wywołać reakcję w organizmie identyczną z realnym zagrożeniem.
Do najprostszych rodzajów stresu zalicza się światło, dźwięk, ciepło i inne stresy związane z zaspokojeniem podstawowych potrzeb. Organizm regularnie narażony na stres cierpi na różne zaburzenia i choroby oraz szybciej się starzeje.
Stres występuje, gdy jest narażony na silne bodźce. Słaba negatywna stymulacja przychodzi z zewnątrz stale, występuje w różnych sytuacjach i jest przezwyciężana dzięki zawsze aktywnej adaptacji. To jest tak zwane tło stresu. Osoba jest stale narażona na różne czynniki stresu o różnym natężeniu i w związku z tym doświadcza pewnego poziomu stresu.
Jak działa aplikacja do pomiaru stresu Welltory
Bransoletki fitness i inteligentne zegarki, a zwłaszcza telefony komórkowe, nie mają specjalnych czujników stresu. Aplikacja do pomiaru stresu działa przy użyciu standardowej lampy błyskowej i aparatu smartfona, nie trzeba nic dodatkowo kupować. Smartfon może mierzyć puls całkiem skutecznie, nawet nie „dotykając” nadgarstka ani nie używając specjalnych czujników.
Faktem jest, że bicie serca powoduje ruch krwi w naczyniach. Napływ krwi do palca jest rejestrowany metodą fotopletyzmografii (przezroczystość tkanek zmienia się w zależności od stopnia wypełnienia naczyń krwią). Rozwój naukowy umożliwił pomiar poziomu stresu w domu za pomocą smartfona, stosując proste metody o wystarczającej dokładności. Profesjonalne stacjonarne skanery medyczne działają na tej samej zasadzie.
Najpierw musisz pobrać Welltory za darmo z GooglePlay lub AppStore, korzystając z bezpośrednich linków z https://antiage.click/pl/welltory-pl na dole strony, uruchomić aplikację, rozpocząć testowanie i położyć dowolny palec na aparacie i błyskać. Przez około minutę lampa błyskowa świeci przez palec, a kamera rejestruje zmiany na wideo. Palec może się w tym procesie nagrzać.
Dlatego darmowa aplikacja Welltory mierzy kilka parametrów tętna w ciągu nieco ponad minuty. W tym zmienność rytmu serca. Jest to najbardziej dostępny z niezawodnych wskaźników stresu. W sytuacji stresowej zmienność rytmu serca spada, interwały zmierzają do wartości średniej.
Po otrzymaniu danych darmowa aplikacja wyświetla na ekranie smartfona wniosek, który wskazuje parametry dobregong, w tym poziom stresu. Do niedawna urządzenia przenośne i mobilne nie miały niezbędnej mocy obliczeniowej, a technologia ta nie była dostępna dla szerokiego grona użytkowników. Dlatego Welltory można uznać za rewolucyjne oprogramowanie w obszarach samodiagnostyki, zdrowego stylu życia, biohackingu i anti-agingu.
Zarówno bodźce lękowe, jak i przyjemne wywołują podobną reakcję. Aby darmowa aplikacja Welltory mogła wiarygodnie określić stan stresu, potrzebuje czasu na naukę, o czym użytkownik jest rzetelnie informowany. Ale po miesiącu regularnego użytkowania dokładność interpretacji danych znacznie wzrośnie.
Pobierz Welltory za darmo z Google Play lub AppStore:
