Każda osoba, ze względu na indywidualne cechy i zmienne znaczenie konkretnej sytuacji, może reagować na stres inaczej. Jednak z reguły w większości przypadków osoba ma tendencję do wykazywania jednej z trzech https://antiage.click/pl/psychoreakcje-pl podstawowych reakcji psychologicznych na stres:
1. Tygrys szybko mobilizuje rezerwy organizmu na krótki okres czasu, reaguje gwałtownie na stres. Jest to aktywna reakcja na rozwiązanie problemu przy użyciu wszystkich dostępnych zasobów. Jeśli problemu nie można rozwiązać natychmiast, siły szybko się wyczerpują.
2. Bawół ostrożnie i produktywnie wykorzystuje zasoby psychiczne i fizyczne, może istnieć w trybie stresu przez długi czas. Aby skutecznie rozwiązać problem, w razie potrzeby szuka pomocy i wsparcia społecznego u innych.
3. Struś traci zdolność myślenia i działania, wykazuje bierną reakcję, chowa się, nie mając siły, aby poradzić sobie z problematyczną sytuacją. Strategia unikania charakteryzuje się unikaniem rozwiązywania problemu na wszystkie sposoby. Czasami zachowanie unikania jest pozytywnie powiązane z sukcesem społecznym. W przypadku krótkotrwałego niekontrolowanego stresu unikanie zapobiega wzrostowi negatywności. W przypadku długotrwałego stresu strategia unikania staje się nieprzystosowawcza.
Możesz sprawdzić swój poziom stresu, pobierając aplikację Welltory za darmo ze strony https://antiage.click/pl/welltory-pl za pośrednictwem bezpośrednich linków do sklepów z aplikacjami GooglePlay lub AppStore.