Strona główna FatSecret wyświetla kanał informacyjny, w którym możesz przeglądać powiadomienia, posty i zdjęcia interesujących autorów, czytać i pisać komentarze, tworzyć własne posty, dzielić się swoimi doświadczeniami lub prosić o porady. Funkcjonalność sieci społecznościowej pozwala Ci subskrybować, polubić, dodawać znajomych, śledzić ich wyniki odchudzania i diety, a także po prostu…
Optymalny stosunek makroskładników (białek, tłuszczów, węglowodanów) i kalorii przyjmowanych codziennie z pożywieniem, odpowiadający planowi, a także wykluczenie szkodliwych i spożywanie zdrowych produktów pozwoli Ci osiągnąć rezultaty przy odpowiednim poziomie aktywności fizycznej. Równolegle z monitorowaniem diety powinieneś śledzić swoją aktywność fizyczną, a w tym celu zalecamy pobranie bezpłatnego kalkulatora kalorii FatSecret…
Dlaczego potrzebujesz bezpłatnego internetowego licznika kalorii w formie aplikacji? Trudno zaprzeczyć, że obliczanie kalorii na odchudzanie na kalkulatorze kalorii w telefonie jest wygodne. Liczenie kalorii odbywa się niemal automatycznie. Aby obliczyć normę kaloryczną, możesz wprowadzić swoje osobiste parametry do kalkulatora kalorii lub licznika kalorii FatSecret. Pobierz najdokładniejszy kalkulator kalorii FatSecret…
Każdy, kto wie o tym projekcie, nie używa FatSecret regularnie z jednego powodu. Są zbyt leniwi, aby ważyć produkty! Zapisywanie tego, co jesz, nie jest leniwe i nie jest „stresujące”, jest nawet zabawne. Ale proces ważenia wszystkich składników jest naprawdę stresujący i czasami po prostu nie ma takiej możliwości. Jeśli…
Dietetyka wykorzystuje różne kalkulatory kalorii i liczniki kalorii, aby dowiedzieć się, ile kalorii dziennie przyjmuje organizm z jedzeniem i napojami. W prawdziwym życiu najlepiej pobrać bezpłatnie licznik kalorii FatSecret na Androida, iOS lub mobilnego Windowsa. Ta wieloplatformowa wielojęzyczna aplikacja ma wszystkie niezbędne funkcje do obliczania kalorii, BJU i kontroli wagi….
Dzienne spożycie kalorii jest ustalane na podstawie wieku, płci i ilości aktywności fizycznej. Aby uzyskać dokładniejsze obliczenia, możesz dodatkowo wziąć pod uwagę wzrost, wagę, wskaźnik masy ciała, grubość tkanki tłuszczowej podskórnej, tempo metabolizmu i wiele innych parametrów. W przypadku utraty wagi lub przyrostu masy mięśniowej zaleca się stosowanie metody stopniowego…
Aplikacja umożliwia zaplanowanie jadłospisu na cały dzień, a nawet na kilka dni. Jeśli to możliwe, warto z niej skorzystać, aby lepiej rozłożyć kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany między posiłkami w ciągu dnia. Gwałtowne skoki insuliny spowodowane stosowaniem „szybkich” węglowodanów prowadzą do insulinooporności, zaburzeń metabolicznych i cukrzycy typu 2, negatywnie wpływają…
Według różnych źródeł, niestety, około połowa ludzi na świecie cierpi na pewien stopień otyłości. Biorąc pod uwagę poziom aktywności fizycznej i kaloryczność żywności, najważniejszym czynnikiem odchudzania i kontroli wagi jest uwzględnienie poziomu aktywności fizycznej i kaloryczności produktów spożywczych. Aby łatwo i wygodnie kontrolować aktywność fizyczną i odżywianie, zaleca się pobranie…
Uzależnienie (drugi termin to uzależnienie) to silnie odczuwana hiper-obsesyjna potrzeba czegoś lub kogoś, która po przyzwyczajeniu przeradza się w zgubny nawyk, narzucając poważne ograniczenia w komunikacji i codziennych czynnościach człowieka. Strona https://antiage.click/en/all-dependencies-pl zawiera klasyfikację i najpełniejszą listę zależności lub uzależnień do tej pory. Osobne strony poświęcone są uzależnieniom od alkoholu,…
Picie kawy i herbaty zazwyczaj kojarzy się z przyjemnością jedzenia. Z drugiej strony, kawa i herbata są stosowane w celu stymulacji, jako psychoanaleptyki. Na https://antiage.click/pl/welltory-pl na dole strony możesz pobrać aplikację do testu stresu i zmierzyć swój aktualny poziom stresu. 100 g kawy zawiera 25-100 mg kofeiny. Herbata zawiera 15-50…
Badania i statystyki pokazują, że osoby pijące alkohol w małych ilościach mają niższy wskaźnik przedwczesnej śmiertelności niż osoby nadużywające alkoholu i niepijące wcale. Fakt ten wiąże się z relaksującym działaniem małych dawek alkoholu, które zmniejszają stres, uspokajają i tłumią pobudzenie psychoruchowe (podobnie jak leki przeciwpsychotyczne, neuroblokery, neuroleptyki). Ponadto alkohol stymuluje…
Wszystkie uzależnienia od jedzenia można podzielić na dwa typy: chemiczne i psychiczne. Pierwsza grupa uzależnień charakteryzuje się obecnością substancji czynnej. Tak niektórzy naukowcy tłumaczą pragnienie serów, fast foodów, słodkich napojów, czekolady, słodyczy i innych słodkich i słonych produktów, które powodują uzależnienie fizyczne. Uzależnienia psychiczne wyrażają się w zaburzeniach zachowania. Najbardziej…
Większość suchych ziaren, nasion, pestek, orzechów i roślin strączkowych zawiera substancje antyodżywcze, które zmniejszają dostępność substancji odżywczych, oraz inhibitory enzymów, które hamują aktywność enzymów podczas trawienia. Substancje antyodżywcze i inhibitory chronią i utrzymują bezpieczeństwo owoców, ziaren, nasion, pestek, orzechów i fasoli do momentu, aż zaczną kiełkować. Substancje antyodżywcze i inhibitory…
W dietetyce i endokrynologii szczawiany są antyodżywkami, które są solami i estrami kwasu szczawiowego. Prawie wszystkie szczawiany są nierozpuszczalne w wodzie, tylko szczawian potasu i amonu dobrze rozpuszczają się w wodzie. Na stronie https://antiage.click/pl/oxalates-pl rozważymy szkodliwość, przyczyny odkładania się w organizmie i metody neutralizacji szczawianów. Na stronie https://antiage.click/pl/download-pl FatSecret może…
Kwas fitynowy (PhA), fityniany i fityny występują w roślinach jako rezerwy mineralnego fosforu. Wbrew powszechnemu przekonaniu owsianka „Hercules” nie jest bogata w dostępny fosfor. Kwas fitynowy, fityniany i fityny nie są wchłaniane przez ludzi i zwierzęta nieprzeżuwające, a zatem taki fosfor nie będzie wchłaniany. Oprócz fosforu, Ca, Fe, Mg, Zn…
Istnieją dwa rodzaje lektyn: prolaminy (aminokwas prolina), takie jak gluten, i aglutyniny, które promują aglutynację komórek, takich jak czerwone krwinki. Wrażliwość na lektyny jest często mylona z wrażliwością na gluten. W celu zapewnienia odpowiednio zbilansowanej diety zalecamy Pobierz FatSecret na urządzenia mobilne. Czy gluten jest szkodliwy, czy nie Szkodliwość glutenu…
Tłuszcze to związki, które zawierają estry glicerolu, kwasy tłuszczowe i substancje bioaktywne. Wszystkie substancje tłuszczopodobne łączy naukowy termin lipidy, które są substancjami z rozpuszczalną w tłuszczach cząsteczką (tłuszcze, kwasy tłuszczowe, witaminy, fosfolipidy i inne). Klasyfikacja lipidów opiera się na ich składzie biochemicznym. Istnieją lipidy złożone (lipidy glikozydowe, fosfatydy, lipoproteiny), cykliczne…
Ciepła, czysta woda poprawia trawienie, krążenie krwi, metabolizm, stan skóry, włosów, zębów, kości, stawów, mięśni, usuwa z organizmu produkty przemiany materii, sole, toksyny i „żużle” za pomocą potu, moczu i kału. Człowiek musi pić czystą wodę. Najlepiej robić to rano po przebudzeniu i 30-40 minut przed jedzeniem. Niektóre źródła uważają…
Kiedy Twoje zdrowie i wydajność pozostawiają wiele do życzenia, na myśl przychodzi myśl o niedoborze witamin. Problem jest realny i więcej niż istotny, ale nie powinieneś rzucać się do najbliższej apteki po słoik ratujących życie multiwitamin. Najpierw musisz przeczytać https://antiage.click/pl/shortage-pl i skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć choroby, które objawiają…
Każdy organizm potrzebuje witamin, nawet rośliny. Rośliny potrafią same syntetyzować witaminy. Ludzki organizm nie jest w stanie sam dostarczyć sobie witamin, z wyjątkiem witaminy D i niektórych z grupy B w pewnych warunkach. Przez miliony lat ludzie otrzymywali wszystkie niezbędne witaminy z pożywienia. Witaminy, wraz z pierwiastkami śladowymi, są mikroelementami….