Описание / Скриншоты / Скачать Для мониторинга активного образа жизни существуют специальные гаджеты. Следить за количеством и качеством потребляемой пищи, сбалансировать, оптимизировать и оздоровить рацион поможет специально созданное для этого кроссплатформенное приложение. Для борьбы с лишними килограммами и поддержания качества тела на высоком уровне рекомендуем FatSecret скачать на Андроид планшет…
Описание / Скриншоты / Скачать Перед тем, как заниматься профилактикой или снятием стресса, необходимо замерить уровень стресса. В этом сможет помочь приложение для обычного смартфона или планшета. При необходимости подключить мобильное устройство к ПК может потребоваться скачать Блютуз для компьютера или ноутбука. Прямо сейчас на https://antiage.click/ru/welltory внизу этой страницы можно…
По разным данным, к сожалению, той или иной степенью ожирения страдает примерно половина людей в мире. Учет уровня физической активности и калорийности продуктов является важнейшим фактором для похудения и контроля веса. Для легкого и удобного контроля физической активности и питания целесообразно бесплатно скачать FatSecret для Android, iOS или мобильной Windows…
Дневная норма калорийности определяется возрастом, полом и количеством физической активности. Для более точного расчета дополнительно можно учитывать рост, вес, индекс массы тела, толщину подкожного жира, скорость обмена веществ и многие другие параметры. Для похудения или набора мышечной массы рекомендуется пользоваться методом постепенного снижения или повышения калорийности с контролем веса, объемов…
Приложение позволяет планировать меню на день, и даже на несколько дней. По возможности, этим стоит пользоваться для более грамотного распределения КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов) между приемами пищи в течение дня. Резкие всплески инсулина вследствие употребления «быстрых» углеводов приводят к возникновению инсулинорезистентности, метаболических нарушений и сахарного диабета второго типа,…
На Главной странице FatSecret отражается лента новостей, где можно посмотреть уведомления, записи и фотографии интересных авторов, почитать и написать комментарии, сделать свою запись, поделиться опытом или спросить совета. Функционал социальной сети позволяет подписываться, ставить лайки, добавлять друзей, следить за их результатами похудения и режимом питания и просто общаться с единомышленниками….
Все, кто знают об этом проекте, не пользуются ФэтСекретом на постоянной основе по одной причине. Им лень взвешивать продукты! Записывать съеденное не лень и не «напряг», даже прикольно. А вот процесс взвешивания всех компонентов реально напрягает, а иногда просто нет такой возможности. Если не страдать перфекционизмом, то такую проблему можно…
Оптимальное соотношение полученных в день с пищей макронутриентов (белков, жиров, углеводов) и калорий, соответствующее плану, а также исключение вредных и употребление полезных продуктов позволят достичь результатов при достаточном уровне физической нагрузки. Параллельно с контролем питания следует вести учет физической активности, а для этого рекомендуем бесплатно скачать калькулятор калорий FatSecret для…
В диетологии используются различные калькуляторы калорий и счетчики калорий, позволяющие узнать, сколько калорий в день поступает в организм с пищей и напитками. В реальной жизни лучше всего бесплатно скачать счетчик калорий для похудения FatSecret для Android, iOS или мобильной Windows. Это кроссплатформенное мультиязычное приложение обладает всем необходимым функционалом для расчет…
Для чего нужен бесплатный счетчик калорий онлайн в виде приложения? Сложно поспорить, что рассчитать калории для похудения на калькуляторе калорий в своем телефоне — это удобно. Подсчет калорий делается почти автоматически. Для расчета нормы калорий есть возможность в калькуляторе калорий или счетчике калорий FatSecret ввести свои личные параметры. Качайте самый…
Зависимость (второй термин — аддикция) — это остро ощущаемая гипернавязчивая потребность в чем-то или в ком-то, при привыкании превращающаяся в пагубную привычку, накладывающую серьезные ограничения на общение и повседневную деятельность человека. На странице https://antiage.click/ru/zavisimosti приведена классификация и наиболее полный на сегодня список зависимостей, или аддикций. Алкогольной, кофеиновой (чай, кофе) и…
Употребление кофе и чая, как правило, ассоциируют с получением пищевого удовольствия. С другой стороны, кофе и чай употребляются для стимуляции, в качестве психоаналептиков. На https://antiage.click/ru/welltory внизу страницы можно скачать стресс-тест приложение и измерить уровень стресса у себя на данный момент. В 100 г кофе содержится 25-100 мг кофеина. Чай содержит…
Исследования и статистика свидетельствуют, что у потребляющих алкоголь в небольших количествах людей преждевременная смертность ниже, чем у злоупотребляющих алкоголем и совсем непьющих. Этот факт связывается с расслабляющим эффектом небольших доз алкоголя, снижающим стресс, успокаивающим и подавляющим психомоторное возбуждение (как и антипсихотики, нейроблокаторы, нейролептики). Кроме того, алкоголь стимулирует выработку липопротеинов высокой…
Все пищевые зависимости условно можно разделить на два типа: химические и психические. Первая группа аддикций характеризуется наличием активного вещества. Так некоторые ученые объясняют тягу к сырам, фаст-фуду, сладким напиткам, шоколаду, кондитерским изделиям и другим сладким и соленым продуктам, создающим физическую зависимость.Психические зависимости выражаются в поведенческих расстройствах. Наиболее типичные — навязчивый…
Каждый человек испытывает стресс: стимулирующий, напрягающий, обессиливающий, хронический. Это причина нервных расстройств, депрессии, псориаза, акне, алопеции, гипертонии, аритмии, инфаркта, гастрита, метаболического синдрома, алкогольной и наркозависимости и других расстройств и заболеваний. На https://antiage.click/ru/light раскрывается, что такое стресс, как снять стресс и посмотреть на эту проблему со светлой стороны после стресса. Узнать,…
Стресс сегодня угрожает человеку и на работе, и во время отдыха. Отслеживая дыхание можно эффективно и просто контролировать стресс. Учащенное и поверхностное дыхание снижает вариабельность сердечного ритма и сигнализирует о стрессе. Есть и другие способы мониторинга уровня стресса. Распознать физиологические признаки стресса не всегда удается, поскольку в текущий момент может…
На восприимчивость к стрессу значительное влияние оказывают особенности нервной системы, жизненный опыт, воспитание, нравственные качества, жизненные ценности и прочие индивидуальные факторы. Одни люди более возбудимы, не уравновешены, другие — склонны к тревожности, ипохондрии и депрессии. Влияет и усталость, и состояние здоровья на данный момент. При низкой стрессоустойчивости и высокой восприимчивости…
Первое время психологические проблемы в состоянии стресса появляются изолированно. Длительный стресс усугубляет многие психологические проблемы, становится причиной развития новых. Физиологические признаки состояния стресса у большинства людей проявляются комплексно, с той или иной интенсивностью. Со временем растет интенсивность проявления физиологических проблем, на фоне которых возникают расстройства и заболевания. Психологические проблемы https://antiage.click/ru/psyphysigns…
Стресс является неспецифической реакцией, поэтому его внешние проявления всегда одинаковы и определяются не причиной, вызвавшей стресс. На перелом руки или развод одинаково выделятся гормоны стресса, возникнет нервное напряжение и произойдет множество одинаковых реакций у множества людей. Стресс https://antiage.click/ru/external накладывает специфический отпечаток на внешность. Это связано с напряжением некоторых мышц: поджатые…
Каждый человек в силу индивидуальных особенностей и различной значимости той или иной ситуации на стресс может реагировать по-разному. Однако, как правило, в большинстве случаев человек склонен демонстрировать одну из трех https://antiage.click/ru/psyreactions базовых психологических реакций на стресс: 1. Тигр быстро мобилизует резервы организма на небольшой отрезок времени, бурно реагирует на стресс….