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Un rapport optimal entre macronutriments (protéines, lipides, glucides) et calories absorbées quotidiennement, conformément à votre programme, ainsi que l’exclusion des aliments nocifs et la consommation d’aliments sains, vous permettront d’obtenir des résultats avec un niveau d’activité physique suffisant. Parallèlement au suivi de votre alimentation, il est important de surveiller votre…
Pourquoi avez-vous besoin d’une application gratuite de calcul des calories en ligne ? Il est difficile de contester la commodité du calcul des calories pour perdre du poids sur un calculateur de calories sur votre téléphone. Le comptage des calories est quasi automatique. Pour calculer votre apport calorique normal, vous pouvez…
Tous ceux qui connaissent ce projet n’utilisent pas FatSecret régulièrement, et ce pour une raison : ils sont trop paresseux pour peser les aliments ! Noter ce que l’on mange n’est ni paresseux ni stressant, c’est même amusant. Mais peser tous les ingrédients est très stressant, et parfois, cette possibilité n’existe tout…
La diététique utilise différents calculateurs et compteurs de calories pour déterminer la quantité de calories absorbées quotidiennement par l’organisme via les aliments et les boissons. En pratique, il est préférable de télécharger gratuitement le compteur de calories FatSecret pour la perte de poids sur Android, iOS ou Windows. Cette application…
L’apport calorique quotidien est déterminé par l’âge, le sexe et le niveau d’activité physique. Pour un calcul plus précis, vous pouvez également prendre en compte la taille, le poids, l’indice de masse corporelle, l’épaisseur de la graisse sous-cutanée, le métabolisme et bien d’autres paramètres. Pour perdre du poids ou gagner…
L’application vous permet de planifier votre menu pour la journée, voire pour plusieurs jours. Si possible, utilisez-la pour une meilleure répartition des calories, des protéines, des lipides et des glucides entre les repas. Les pics d’insuline soudains dus à la consommation de glucides « rapides » entraînent une résistance à…
Selon diverses sources, environ la moitié de la population mondiale souffre malheureusement d’obésité. Prendre en compte le niveau d’activité physique et l’apport calorique des aliments est le facteur le plus important pour perdre du poids et le contrôler. Pour un contrôle simple et pratique de votre activité physique et de…
L’addiction (ou addiction) est un besoin hyper-obsessionnel et intense de quelque chose ou de quelqu’un qui, une fois habitué, se transforme en habitude pernicieuse, imposant de sérieuses restrictions à la communication et aux activités quotidiennes. La page https://antiage.click/fr/all-dependencies-fr propose une classification et la liste la plus complète des dépendances à…
Boire du café et du thé est généralement associé au plaisir de manger. En revanche, le café et le thé sont utilisés comme stimulants, comme psychoanaleptiques. Sur https://antiage.click/fr/welltory-fr en bas de page, vous pouvez télécharger une application de test de stress et mesurer votre niveau de stress actuel. 100 g…
Des recherches et des statistiques montrent que les personnes qui consomment de l’alcool en petites quantités ont un taux de mortalité prématurée plus faible que celles qui abusent de l’alcool et ne boivent pas du tout. Ce fait est associé à l’effet relaxant de petites doses d’alcool, qui réduit le…
Toutes les addictions alimentaires peuvent être divisées en deux types : chimiques et mentales. Le premier groupe se caractérise par la présence d’une substance active. C’est ainsi que certains scientifiques expliquent l’envie irrésistible de fromages, de fast-foods, de boissons sucrées, de chocolat, de confiseries et autres produits sucrés et salés, créant…
La plupart des céréales, graines, noyaux, noix et légumineuses sèches contiennent des antinutriments qui réduisent la disponibilité des nutriments, ainsi que des inhibiteurs d’enzymes qui inhibent l’activité enzymatique pendant la digestion. Les antinutriments et les inhibiteurs protègent et préservent la salubrité des fruits, céréales, graines, noyaux, noix et haricots jusqu’à…
En diététique et en endocrinologie, les oxalates sont des antinutriments, c’est-à-dire des sels et des esters de l’acide oxalique. Presque tous les oxalates sont insolubles dans l’eau ; seuls les oxalates de potassium et d’ammonium sont bien solubles. Sur https://antiage.click/fr/oxalates-fr, nous examinerons les effets nocifs des oxalates, les causes de leur…
L’acide phytique (PhA), les phytates et les phytines sont présents dans les plantes comme réserves de phosphore minéral. Contrairement à la croyance populaire, l’avoine « Hercules » n’est pas riche en phosphore assimilable. L’acide phytique, les phytates et les phytines ne sont pas absorbés par les humains et les non-ruminants, et, par…
Il existe deux types de lectines : les prolamines (proline, un acide aminé), comme le gluten, et les agglutinines, qui favorisent l’agglutination cellulaire, comme celle des globules rouges. La sensibilité aux lectines est souvent confondue avec la sensibilité au gluten. Pour une alimentation équilibrée, nous recommandons de télécharger FatSecret sur mobile….
Les lipides sont des composés comprenant des esters de glycérol, des acides gras et des substances bioactives. Toutes les substances lipidiques sont regroupées sous le terme scientifique de lipides, qui désignent des substances à molécule liposoluble (graisses, acides gras, vitamines, phospholipides, etc.). La classification des lipides repose sur leur composition…
L’eau chaude propre améliore la digestion, la circulation sanguine, le métabolisme, l’état de la peau, des cheveux, des dents, des os, des articulations et des muscles. Elle élimine également les déchets, les sels, les toxines et les toxines de l’organisme par la transpiration, l’urine et les selles. Il est essentiel…
Lorsque votre santé et vos performances laissent à désirer, la carence en vitamines vient à l’esprit. Le problème est réel et plus que pertinent, mais il ne faut pas se précipiter à la pharmacie la plus proche pour acheter un pot de multivitamines vitales. Il est essentiel de consulter https://antiage.click/fr/shortage-fr…
Tout organisme a besoin de vitamines, même les plantes. Ces dernières peuvent les synthétiser elles-mêmes. Le corps humain n’est pas capable de s’en procurer, à l’exception de la vitamine D et de certaines vitamines du groupe B dans certaines conditions. Depuis des millions d’années, l’alimentation fournit toutes les vitamines nécessaires…