L’eau chaude propre améliore la digestion, la circulation sanguine, le métabolisme, l’état de la peau, des cheveux, des dents, des os, des articulations et des muscles. Elle élimine également les déchets, les sels, les toxines et les toxines de l’organisme par la transpiration, l’urine et les selles.
Il est essentiel de boire de l’eau propre. Il est préférable de le faire le matin au réveil et 30 à 40 minutes avant de manger. Certaines sources considèrent les tisanes, les thés médicinaux et les tisanes vertes, qui n’ont pas d’effet diurétique, comme une exception, bien sûr, sans sucre, édulcorants, lait ni autres additifs.
Les tanins du thé, du café, du cacao, du chocolat et de certains fruits, qui interagissent facilement avec la salive, peuvent provoquer une sensation de bouche sèche. L’alcool est un diurétique. Les boissons sucrées provoquent ensuite la soif. La caféine à fortes doses (plus de 400 mg par jour), présente dans le café et le thé, a un effet diurétique.
L’eau est essentielle à la santé, à la longévité et à la beauté. Il est essentiel de boire suffisamment d’eau pure et quotidiennement. Un apport hydrique insuffisant peut entraîner de nombreuses conséquences négatives : troubles métaboliques, problèmes de tension artérielle, problèmes articulaires, troubles de la fonction intestinale, formation de calculs rénaux et biliaires, constipation et gonflements.
Un gonflement, un signe évident, doit être perçu comme un trouble de l’équilibre hydrique. Pour le soulager, il est nécessaire d’éliminer les facteurs de rétention d’eau, d’éliminer l’excès d’eau et d’optimiser le métabolisme eau-sel et le fonctionnement des reins.
La principale cause du gonflement, curieusement, est un apport hydrique insuffisant. Lorsqu’une personne consomme des boissons gazeuses sucrées, des jus de fruits en bouteille, du café, du cacao, du matcha, de la caroube, du masala, du thé sucré, de la compote, de la bière, etc. pendant la journée, le corps perçoit ces boissons comme des aliments saturés en glucides rapides. Par conséquent, l’eau contenue dans ces boissons est absorbée, comme l’eau des aliments, lors du processus digestif. Ce processus diffère de celui de l’absorption de l’eau pure par l’organisme. L’eau pure ne nécessite pas de digestion.
Les boissons sucrées restent plus longtemps dans l’estomac que l’eau pure. En pénétrant dans l’intestin grêle, le sucre dissous par osmose « extrait » également l’eau du corps pour diluer la solution sucrée à une concentration acceptable. Toutes les boissons sucrées, bien que composées presque entièrement d’eau, déshydratent le corps, provoquant ainsi la soif. Les jus naturels tels que les jus de raisin, de pomme, de pêche, de poire et d’orange contiennent 10 à 15 g de sucre pour 100 g, ceux de cerise et de grenade 7 à 8 g chacun, et ceux de carotte et de tomate 4 à 5 g chacun. 100 g de Coca-Cola contiennent 10 g de sucre.
Par exemple, le médicament Regidron, destiné à rétablir l’équilibre hydro-électrolytique, contient, dans une portion de 0,5 l d’eau, la composition suivante : chlorure de potassium 0,75 g, chlorure de sodium 1,3 g, citrate de sodium 1,45 g et glucose anhydre 6,75 g. Autrement dit, Regidron contient 1,35 g de glucose pour 100 g de liquide, et l’ajout de sucre est interdit par la notice.
Par conséquent, dans le thé, le café et autres boissons, pour une grande tasse de 200 g, vous pouvez ajouter au maximum une demi-cuillère à café de sucre « sans lamelles », ou un demi-sachet. Cette quantité est clairement insuffisante, comme on le dit sur https://antiage.click/fr/, « à peu près rien ». Si vous voulez en mettre deux « avec un toboggan », la boisson se transforme en nourriture.
Le sucre ordinaire et les autres glucides, en excès, peuvent provoquer une rétention d’eau. Les glucides qui pénètrent dans l’organisme sont stockés dans le foie sous forme de glycogène, lui-même stocké dans le foie et les muscles squelettiques, ce que l’on appelle les dépôts de glycogène. Pour stocker 1 gramme de glycogène, l’organisme lie environ 3 grammes d’eau. Lors d’un effort physique, le glycogène se transforme en eau, en dioxyde de carbone et en 4 kilocalories d’énergie.
Lorsque les dépôts de glycogène sont pleins, avec une concentration élevée d’insuline dans le sang, les graisses commencent à être stockées comme source d’énergie de réserve. Parallèlement, une concentration élevée d’insuline retient l’eau dans l’organisme.
Les graisses sont une source d’énergie, mais aussi d’eau exogène, car l’oxydation d’un gramme de graisse libère plus d’un gramme d’eau. D’autre part, la consommation de graisses s’accompagne d’une accumulation d’eau qui remplace la graisse. Les cellules adipeuses peuvent grossir jusqu’à 40 fois, ce qui permet aux personnes obèses de capter une quantité importante d’eau lors de la combustion des graisses. En quittant les cellules adipeuses, la graisse se décompose en glycérol et en acides gras (triglycérides). Les cellules adipeuses vides se remplissent d’eau, car le glycérol attire l’eau. C’est la première cause d’œdème. Avec le temps, l’eau quitte les adipocytes et les cellules adipeuses diminuent de taille.
La deuxième cause d’œdème (voir https://antiage.click/fr/water-sugar-salt-fr) est l’excès de calories dans l’alimentation. Le sel de table, présent dans l’organisme lors de l’ajout de sel aux plats préparés et lors de la consommation d’aliments salés, est présent en grande quantité dans les produits « évidemment » salés, comme le hareng, le poisson séché, le caviar, les cornichons, la choucroute, la sauce soja et les snacks salés à base de bière. Il est également présent de manière « cachée ». L’importante teneur en sel de table ou gluconate de sodium, présente dans des produits tels que : les graines frites, la restauration rapide, les concentrés alimentaires, les produits semi-finis, les petits-déjeuners secs, le porridge instantané, les cornflakes, les saucisses, les hot-dogs, les charcuteries, les conserves de viande et de légumes, les fromages à pâte dure et fondus, le ketchup, la moutarde, la mayonnaise, les sauces, le pain, les viennoiseries et les biscuits, est invisible aux papilles gustatives.
Une consommation excessive et régulière de sel entraîne une rétention d’eau sous forme d’œdème. La soif accompagne la consommation de produits contenant du sel de table, car le corps tente de dissoudre le sel superflu avec l’eau et de l’éliminer. La couleur de l’urine permet de le détecter. Pour contrôler l’hydratation par la couleur de l’urine, il suffit d’observer sa couleur dans un récipient transparent, à la lumière naturelle, sur un fond blanc. L’urine doit être jaune clair et transparente.
Pour éliminer les œdèmes, une consommation quotidienne suffisante d’eau propre, une consommation modérée de sucre (20 à 50 grammes par jour), de sel de table (1 à 5 grammes par jour), un bain alcalin au sel et au bicarbonate de soude, ainsi que des diurétiques, sont des mesures efficaces.