Istnieje wiele przyczyn stresu https://antiage.click/pl/czynniki-pl, mogą być zewnętrzne i wewnętrzne, fizyczne i psychiczne, indywidualne i społeczne. Zanim zaczniesz zapobiegać stresowi lub go łagodzić, musisz zmierzyć swój poziom stresu. Już teraz na https://antiage.click/pl/welltory-pl na dole strony możesz pobrać aplikację do testu stresu i zmierzyć swój aktualny poziom stresu.
Stres jest powodowany przez oczywiste czynniki: hipotermia, przegrzanie, infekcja, zmęczenie, silny ból, złamanie, oparzenie, sepsa, operacja, ciężka praca fizyczna. Stres może mieć zarówno przyczyny obiektywne (atak zwierzęcia, zagrożenie życia i zdrowia, konflikt z bliskimi lub w zespole, problemy finansowe, brak szacunku, uznania, niemożność wyrażenia siebie), jak i subiektywne (wewnętrzny konflikt pragnień, strach przed brakiem realnego zagrożenia, perfekcjonizm, niewystarczająca samoocena, rozczarowanie, niespełnione nadzieje, pesymizm, rozbieżność między oczekiwaniami a rzeczywistością).
Znalezienie pracy, zwolnienie, przejście na emeryturę, utrata pieniędzy lub mienia, poważna choroba lub śmierć bliskiej osoby, zdrada bliskiej osoby, rozwód – to silne czynniki stresu, a także klęski żywiołowe lub spowodowane przez człowieka, kryzys polityczny lub gospodarczy w kraju, wojna.